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甯宓

大小:11.6MB

类别:生活服务

更新时间:2020-06-30 10:54:31

标签: 失眠 心情记录 睡眠改善

甯宓是一款可帮助用户有效改善睡眠,提升睡眠质量的手机软件,对于经常失眠的朋友来说,该软件提供的多种睡眠帮助功能是可有效改善用户睡眠情况的,还可以记录下用户的每一次心情变化,感兴趣的朋友快来下载吧。

甯宓亮点

静观放松-放松身心、快速入眠

身体扫描-抚平压力、疼痛和创伤

拓展思维-每时每刻对心念保持觉察

认识自己-实践利他,滋养你的社会关系

甯宓特色

适合人群

被睡眠困扰的各类人群

专注力亟待改善的拖延症

焦虑、精力疲惫的高压人群

灵感枯竭、突破自我的创意人群

追求平和身心的冥想练习者

希望成为更好自己的你

甯宓优势

1.心情记录:记录你的每一次心情

可视化数据:记录心情高峰和低谷,做自己情绪的主人,不再错过美好当下

周报月报:无论多么小的事,每周、每月从打破一个自己的局限开始

全年年报:汇总一年心情,找到自己的快乐密码

2.睡眠放松:让自然声音陪伴入眠

放松模式:午安休息,减少身体紧张,提升精力

睡眠模式:晚安好眠,舒缓神经系统,唤醒身体活力

3.入门引导:超越身体的边界,从一次完整的呼吸开始

呼吸计数-平复心情、缓解压力

调息方式-八种调息方式可选,放松中枢神经、稳定情绪

冥想坐姿-五种坐姿可选,沉稳身心,缓解关节疼痛和僵硬

小编点评

甯宓app的使用起来真的是非常方便的,每一次都是十分精准的去进行记录,睡眠放松也能够让你一整天都精神抖擞,对思维的扩展也有一定帮助。

软件截图

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